Однажды утром, устав от тяжести в голове, бледного цвета лица, «революции» в животе, неприятностей на работе и бесконечного недосыпания, вы говорите: «Стоп! Пора что-то менять». И действительно, пора менять ритм жизни.
Ваш организм кричит о необходимых переменах. Ослабленный иммунитет, недостаток витаминов, диеты и их последствия, тяжелая пища, неактивный образ жизни рано или поздно приводят к тому, что организм «засоряется». В таких случаях необходимо обратить внимание на свой рацион питания, заняться спортом и провести очистку организма.
Самым мощным способом очистки считается баня. Пар наполняет силой и энергией кишечник, желудок, благотворно воздействует на печень, почки, поджелудочную железу и другие органы.
Использование веника в бане подобно массажу: усиливается кровообращение, нормализуется обмен веществ, расширяются поры.
Как правило, основательное очищение кишечника начинается с очищения толстого кишечника (посредством клизмы, настоя овса или смеси из сока шпината и сока моркови). Для профилактики запоров надо употреблять пищу, богатую протеином, и пить кефир или простоквашу.
Самым простым, но, тем не менее, эффективным средством очистки печени считается употребление во время завтрака гречневой каши с растительным маслом. При этом каша варится не более 1-2 минут, а затем настаивается.
Еще один способ очистки – тюбаж, но перед его проведением обязательно надо проконсультироваться с врачом. Выпейте на голодный желудок минеральную негазированную воду, предварительно добавив туда ложку сорбита. Затем, лежа на правом боку, положите грелку на область печени. Этот способ сгоняет желчь.
Очистка почек осуществляется за счет обильного питья, включения в свой рацион арбузов и клубники.
Народная медицина в целях очищения организма советует истолочь в неметаллической посуде (деревянной или фарфоровой) 500г чеснока, предварительно очистив его. Настоять полчаса в узкой посуде, затем, сняв верхнюю часть деревянной ложкой, чеснок залить 96%-м спиртом (200г). Бутылку закрыть и поместить в темное место на 10 дней.
Спустя 10 дней, раствор процедить и, оставив еще на 2 дня, принимать с холодным молоком (1/4 стакана) за 20 минут перед приемом пищи трижды в день.
