Диета для мужчин от живота

Несмотря на то, что в последние годы спорт стал излюбленным хобби современных людей, большинство мужчин, начиная поправляться, не пытаются ничего предпринять. Первое время они списывают прибавку в весе и рост живота на то, что с вечера плотно поели, а позже попросту привыкают к своему отражению в зеркале. Однако, как негармонично смотрится пара, где женщина подтянута и стройна, а мужчина «несет» впереди себя пивной живот. Да-да, именно пивной, так как основной причиной увеличения живота в объеме является этот золотистый хмельной напиток. И если вы один из тех, кто подходит под описание, приведенное выше, настоятельно рекомендуем заняться собой. Диета для мужчин от живота достаточно проста, так как в ее основе лежит отказ от употребления пива.

Пиво пить – живот растить. Почему необходимо перестать пить пиво?

Если вы еще не готовы отказаться от любимого многими напитка, предлагаем узнать о проблемах, к которым приводит употребление пива. Среди последствий любви к хмельному напитку одним из наиболее тяжелых является больное сердце. В состав пива входит кобальт, который является токсическим веществом, способствующим утолщению сердечных стенок, расширению его полостей и некрозам сердечной мышцы. Помимо проблем с сердцем кобальт вызывает воспаление пищевода и желудка.

В пиве отмечается повышенное содержание фитоэстрогенов (женских гормонов), попадание которых в мужской организм вызывает появление жировых отложений в подкожных слоях – на животе, бедрах и в области грудных желез. Постепенно подавляется выработка мужского полового гормона (тестестерона) и через 15-20 лет регулярного употребления пива приводит к развитию импотенции.

После такого неутешительного прогноза только безразличный к своему здоровью и будущему человек не станет думать о том, какой должна быть диета для мужчин от живота.

Диета для мужчин от живота

Ни для кого не секрет, что большинство представителей мужского пола не любят придерживаться каких-либо систем питания, поэтому сложная диета может вызвать у них затруднения. Наш сайт предлагает простую и при этом действенную диету, придерживаясь которой можно легко избавиться от лишних килограммов.

Как мы уже говорили, чтобы избавиться мужчине от живота необходимо перестать пить пиво, в крайнем случае, пить его можно не более одного раза в неделю и не позднее, чем за 4 часа до сна. Наряду с этим необходимо не есть после 18 часов. В исключительных случаях прием пищи допустим не позднее, чем за два часа до того как отойти ко сну. Диета для мужчин от живота предполагает употребление белковых продуктов питания, в числе которых рыба и мясо, исключительно в сочетании со свежими овощами. Важно исключить перекусы бутербродами на скорую руку. В рацион худеющего должно быть включено как можно больше свежих овощных салатов и фруктов.

Обратившись к диете, не стоит пренебрегать разгрузочными днями, во время которых позволительно есть один из нижеприведенных продуктов: арбуз, 1 % кефир, каша на воде, яблоки, салаты из свежих овощей без майонеза.

Диета для мужчин от живота не приемлет перееданий. Необходимо питаться часто, но маленькими порциями, кроме того, следует считать калории – не более 2000 килокалорий в сутки.

Чтобы избавиться от живота мужчине важно увеличить потребление жидкости – не менее 2-3 литров минеральной воды без газа.

Если условия диеты будут четко соблюдаться, то уже через месяц можно избавиться от 5 и более килограммов, а главное – от пивного живота.