Человек всегда недоволен — такова его природная натура. Имея, казалось бы, все, ему хочется иметь, еще чего-то.
И внешний вид, также, не устраивает человека: кудрявый хочет прямые волосы, у кого они прямые, тот желает иметь вечную завивку, худой хочет поправиться, полный — похудеть. Вот, казалось бы, с фигурой все в порядке, но у самого человека имеются свои тайные претензии к ней. Особенно, комплектуют по этому поводу женщины.
Сбросить до пяти килограмм веса не проблема, только делать это нужно грамотно, иначе и жир останется и здоровье подорвется. Ниже мы опишем топ 6 самых частых ошибок в похудении.
Стремление похудеть быстро и без забот
Быстрое похудение особенно опасно для организма, он не успевает адаптироваться. К тому же, если у организма имеется склонность к полноте, то усилятся ее проявления. От быстрого сжигания жира остается много, вредных для здоровья, продуктов полураспада, в результате чего, начинается сбой в работе важных органов тела: сердца, почек, гормонального фона, и даже кожи.
Голодание
Строгая диета и голодание — это еще одна из типичных ошибок похудения, так как организм недополучает многие питательные вещества. Да и результат, достигнутый этим методом долго не удерживается. Организм превратит экономию в норму, и после окончания диеты энергия организмом не перестанет задерживаться.
Таблетки
Вредны не только таблетки, но и всякие чаи, БАДы и т. д.
Таблетки подразделяются: на поглощающие жир, и снижающие аппетит. Любое вмешательство в работу организма нарушает его ритм, лекарственные средства особенно. Поглощающие жир таблетки, приводят к разрушению зубов и выпадению волос, вторые, просто, вызывают психические расстройства.
Мочегонный и послабляющий чай, жир не растворяют, и не выделяют с жидкостью, а вот почки и кишечник, могут, существенно пострадать.
Наизнанку
Популярен метод: избавление желудка и кишечника от еды, искусственно вызванной рвотой, и применением очистительной клизмы. Во первых, организм быстро привыкает избавляться от еды таким способом, что грозит возникновением язвы и нарушением обмена веществ. Клизма же, не выводит жир, а вот микрофлора кишечника сильно пострадает, и вам, вскоре, придется лечиться от приобретенных, в результате этого, болезней, одна из которых — гемморой.
Интенсивный спорт
Начинать заниматься спортом нужно, постепенно повышая нагрузки, и заниматься им регулярно, тогда будет стойкий результат. Нельзя налегать на тренажеры и бросать тренировки.
Накачанные мышцы обвиснут и внешний вид станет хуже, чем до того как вы начали заниматься в тренажерном зале.
Курение
Все курильщики считают, что курение снижает аппетит, но доказано, что при этом ускоряется метаболизм. Вреда будет в сто раз больше, чем пользы.
Если вы хотите похудеть, посоветуйтесь с врачом, и займитесь этим под его присмотром. Этот метод медленный, но самый верный.
