Большинство женщин во время беременности изменяют свои вкусовые пристрастия. Например, до беременности мамаша терпеть не могла сало, а во время беременности только его и ест – нехватка жиров. Нехватка витаминов группы В восполняется путем непреодолимого желания выпить пива. Потянуло на сладенькое – вам не хватает углеводов и т.д. и т.п.
Многие ученые склоняются к мнению, что за такие капризы несет ответственность гормон прогестерон. Он следит за тем, чтобы в организме будущей мамы все необходимые элементы были в достатке. Если чего-то не хватает, то поступает сигнал о восполнении нехватки того или иного элемента.
Но отслеживается не только дефицит необходимых веществ. Происходит контроль за попаданием в организм вредной пищи или пищи не нужной организму в данный момент. В желудочно-кишечном тракте настраивается процесс отторжения такой пищи.
У многих женщин наблюдаются токсикозы на ранних сроках беременности, которые сопровождаются тошнотой и рвотой. Если вас отвернуло от какой-то еды или напитка, значит, ваш организм пытается застраховать малыша от вредной для него пищи.
Такая страховка работает в большинстве случаев. Но иногда и она дает сбой. Ученые до сих пор не могут понять, почему некоторых беременных тянет на совершенно несъедобные продукты (глина, песок и др.), вредные напитки (водка, самогон и др.) и даже на токсичные пары (бензин, ацетон и др.)
Если вас потянуло на солененькое, можно позволить себе съесть небольшое количество соленых огурцов, селедки, квашеной капусты и т.д. Но увлекаться не стоит. Соль задерживает воду в организме, поэтому могут появиться отеки. Если это произошло, то придется сдерживать себя из последних сил, чтобы по максимуму сократить потребление соли. Тяга на сладенькое тоже может оказаться чреватой нехорошими последствиями.
Переусердствовав с фруктами или овощами (особенно экзотическими), можно вызвать аллергию у еще не рожденного малыша.
Исключить из рациона следует все консервы, острые продукты и алкоголь, т.к. они могут содержать токсичные консерванты.
Ошибочным является мнение о том, что мама должна есть за двоих. Это не так. Мама должна обеспечивать себя и малыша всеми необходимыми элементами (белки, жиры, углеводы, витамины).
В общем, прислушивайтесь к своим желаниям, но не забывайте о некоторых исключениях.