Знаете ли вы, чем полезно молоко? Давайте рассмотрим, чем оно может помочь нашему организму.
Прежде всего, в молоке очень много витаминов. В нем содержится рибофлавин — витамин В2, который делает полноценным энергетический обмен в организме, так как именно у этого витамина отличные способности по превращению углеводов и жиров энергию. При борьбе с лишними килограммами молоко также очень полезно, (конечно, если употребляется молоко с низкой жирностью), а также оно поможет, если присутствует нарушение работы эндокринной или иммунной системы.
Еще оно отлично поможет, если вы страдаете мигренями и сильными головными болями. Уменьшить мигрень можно с помощью яично-молочного коктейля (на стакан закипевшего молока одно сырое яйцо). Вы избавитесь от мучительной головной боли на длительное время всего лишь благодаря недельному курсу приема такого «лекарства».
Молоко является отличным средством при борьбе с бессонницей. В этом продукте содержатся аминокислоты фенилаланин и триптофан, именно успокаивающе воздействие на нервную систему. Ведь самое распространенное народное средство против бессонницы – за час до сна выпить один стакан подогретого молока с медом.
Знаете ли вы что 97% процентов кальция, который содержит молоко, усваивается организмом человека. Остеопороз – это болезнь, при которой кальций вымывается из костей, делая их хрупкими и ломкими, поэтому такая особенность молока делает его просто необходимым для людей, страдающих этой болезнью.
Безусловно, при заболевании простудой молокопродукты очень полезны. Иммуноглобулины, которые необходимы для победы над вирусной инфекцией, образуются именно из белка молока, и именно этот белок усваивается намного лучше, чем другая белковая пища. Именно из-за того, что молочный белок так легко усваивается, этот продукт очень популярен среди тех, кто хочет накачать красивые мышцы.
Гипертоники тоже могут извлечь полезные свойства из молока – хорошо снизить давление можно за счет легкого мочегонного эффекта молока.
Многих людей волнует вопрос, полезно ли молоко при проблемах желудочно–кишечного тракта? Ответ – да. Так как оно способствует понижению кислотности желудочного сока, поэтому в борьбе с изжогой этот продукт идеально подходит, ведь именно повышенная кислотность желудочного сока провоцирует изжогу.
Если вы страдаете гастритом с повышенной кислотностью или язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, молоко вам тоже принесет пользу. Но чтобы желудочный сок хорошо усваивал молоко, пейте его маленькими глоточками, очень медленно, иначе никакого эффекта не получите.
Для женского здоровья молоко тоже очень полезно, особенно для лечения мастопатии. В течение двух-трех недель принимайте отвар семян укропа на молоке (на два стакана молока 100 грамм) – и уплотнения значительно уменьшатся, а состояние больной намного улучшится.
Оно так же является также отличным косметологическим средством. Умывания и компрессы с молоком отлично помогут при сухости и раздраженности кожи.
